МАРАФОН

ХОДЬБЫ

ОСОЗНАННОЙ

21 день, чтобы замедлиться, услышать себя и вернуть ощущение присутствия в жизни

СТАРТ 15 ОКТЯБРЯ

Проект «Осознанная ходьба» основан на принципах телесно-ориентированной психологии и нейрофизиологии. Во время ритмичного движения мозг синхронизируется с телом, а уровень стресса снижается естественным образом.
Так включаются внутренние процессы саморегуляции и обновления. Это мягкий способ вернуть себе энергию, ясность и внутреннюю устойчивость.

Но самое важное — это не просто прогулки.
Это групповой психологический процесс, где у каждого участника есть пространство быть, идти в своём темпе, но при этом ощущать поддержку общего поля. Так работает групповая динамика, наблюдая за другими, человек активирует в себе силу, которая в одиночку часто не раскрывается.